Форматы занятий

Это 60-90 мин. занятие, которое подходит всем, независимо от уровня подготовки: новичкам предлагаются упрощённые асаны, опытным практикам — более сложные формы. Это универсальный вариант.

Преимущества группового занятия:

• Четкое расписание помогает выработать привычку, сделать практику регулярной и позволяет запланировать наперёд;
• Соседи по коврику могут поделиться своим опытом, рассказать, как пришли в йогу и почему остались. Их успехи мотивируют;
• Это также «неворкинг»: здесь формируется комьюнити из людей нетоксичных и придерживающихся здорового образа жизни;
• Групповые занятия йогой могут стать отличным вариантом совместного времяпровождения с самыми близкими, родными людьми. Общие интересы сближают. Занимайтесь йогой вместе с супругом, с мамой, с сестрой …всей семьёй.