Форматы занятий

Это 60–90-минутное занятие, которое подходит всем независимо от уровня подготовки: новичкам предлагаются упрощённые асаны, опытным практикам — более сложные формы. Это универсальный вариант.

Преимущества группового занятия

• Чёткое расписание помогает выработать привычку, сделать практику регулярной и позволяет планировать занятия заранее.
• Соседи по коврику могут поделиться своим опытом, рассказать, как пришли в йогу и почему остались. Их успехи мотивируют.
• Это также возможность для нетворкинга: здесь формируется сообщество людей, придерживающихся здорового образа жизни и конструктивного общения.
• Групповые занятия йогой могут стать отличным вариантом совместного времяпрепровождения с близкими людьми. Общие интересы сближают. Занимайтесь йогой вместе с супругом, мамой, сестрой или всей семьёй.