Форматы занятий

Это адаптированная практика для сотрудников компаний:

• Продолжительность занятия — 45 минут.
• Сочетает классические асаны, суставную гимнастику, пранаяму и элементы йога-терапии.
• Учитывает специфику профессиональной деятельности участников.
• Направлена на решение наиболее распространённых проблем, связанных с малоподвижным образом жизни и рабочими нагрузками: головных болей, дискомфорта в шее и спине, сонливости, нервного напряжения, варикозного расширения вен, избыточного веса, снижения концентрации внимания, нарушений пищеварения и сна.
• Занятия могут проводиться в офисе компании, йога-студии, городском парке или в рамках выездных мероприятий.

Положительный эффект от регулярной практики

• Улучшение кровообращения.
• Снижение мышечного напряжения и устранение зажимов в теле.
• Поддержка нормальной работы пищеварительной системы.
• Улучшение подвижности позвоночника и суставов.
• Расслабление нервной системы и снижение уровня стресса.
• Повышение концентрации внимания.
• Улучшение когнитивных функций и работоспособности.