Форматы занятий

Это адаптированная практика:

• Короткая 45-минутная;
• Сочетает в себе как классические асаны, так и элементы суставной гимнастики, пранаямы и элементы йога-терапии;
• Учитывает специфику профессиональной деятельности участников;
• Решает самые распространённые проблемы сотрудников Компании: головные боли, боли в шее и спине, сонливость, нервозность, варикоз, лишний вес, рассеянное внимание, несварение, вздутие, бессонница;
• Местом проведения может быть ваш офис, студия, городской парк или выездное мероприятие.

Положительный эффект от занятия йогой:

• улучшение кровообращения;
• устранение зажимов в теле;
• восстановление работы ЖКТ;
• улучшение подвижности позвоночника;
• расслабление нервной системы;
• повышение концентрации внимания;
• улучшение когнитивных способностей и работоспособности.